零基礎的孩子初體驗

從學習到拍攝 各種克難終於熬過

在有限的時間能完成這樣的成果真的值得嘉許

希望也給予孩子一個掌聲 愛心分享一下囉🤎

Dancer : @rina_280520

Choreography：@boa_fit_18 肉包老師

Videography：@wildseedproductionstudio

Venue：@chitchat.clinic

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練習我們的認知反應力、肌力＆身體的協調能力

隨著年紀上升，認知反應能力下降

身體活動能力下降，平衡協調能力下降

肌肉力量不足，所以我們要將大腦＆身體、神經＆肌肉重新串聯，找回身體的控制權。

課程規劃與運動處方：

1. (執行) 三要素：柔軟度、肌力/肌耐力、心肺耐力。

2. (導入) 雙核心：身體組成改變、身體適能提升。

～琥教練的運動寫人生

透過樂齡健身運動的分享，以安全、有趣、互動的方式提升長者規律運動之習慣，藉由運動之訓練提升學員身體適能、強化心肺耐力與肌力、增加關節活動度、改善身體柔軟度，進而減緩老化速度，於日常生活中達到自我照顧及減少傷害事故發生。

～由醫師、教練共同監修的運動～

星級教練：袋鼠哥 Daniel @kangabro

職業拳擊裁判/ Under Armour認證教練

專長：拳擊、體適能

運動一定要好玩！不一樣的拳擊班

拳擊運動很好玩！但礙於入門門檻，真正接觸過的人卻不多。本課程以4堂為一期課，專為新手、沒有經驗但又想養成學習習慣的學員而設！就算是0基礎的同學，也可以透過拳擊教練「袋鼠哥」的引導，享受拳擊的樂趣。短短一小時，在笑聲中消耗超多熱量，快樂運動，同時達到減脂效果。

～由醫師、教練共同監修的運動～

星級教練：袋鼠哥 Daniel @kangabro

職業拳擊裁判/ Under Armour認證教練

專長：拳擊、體適能

運動一定要好玩！不一樣的拳擊班

拳擊運動很好玩！但礙於入門門檻，真正接觸過的人卻不多。本課程以4堂為一期課，專為新手、沒有經驗但又想養成學習習慣的學員而設！就算是0基礎的同學，也可以透過拳擊教練「袋鼠哥」的引導，享受拳擊的樂趣。短短一小時，在笑聲中消耗超多熱量，快樂運動，同時達到減脂效果。