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    Yoga 瑜珈 @ 療寮生活館

    🧘🏻‍♀️ 柔和運動 01《基礎瑜珈》

    💛#新手友善 #矯正姿勢 #好眠💛

     

    強化專注力,矯正姿勢體態!基礎瑜珈帶大家回歸身體的本位,利用最基本的水平正位來進行瑜珈體位法的技巧,達成端正姿態的效果,同時鍛鍊並扎實肌肉和筋骨。

     

    力量肌力:★★☆☆☆

    心肺有氧:★☆☆☆☆

    速度燃脂:★☆☆☆☆

    柔軟活動度:★★★★★

    平衡/協調/反應力:★★★☆☆

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