🧘🏻‍♀️ 柔和運動 01《基礎瑜珈》

💛#新手友善 #矯正姿勢 #好眠💛

強化專注力，矯正姿勢體態！基礎瑜珈帶大家回歸身體的本位，利用最基本的水平正位來進行瑜珈體位法的技巧，達成端正姿態的效果，同時鍛鍊並扎實肌肉和筋骨。

力量肌力:★★☆☆☆

心肺有氧:★☆☆☆☆

速度燃脂:★☆☆☆☆

柔軟活動度:★★★★★

平衡/協調/反應力:★★★☆☆