你快樂嗎？快樂與幸福有何不同？掌握這些技巧翻轉你的情緒！《嘸聊》Ep.12

還記得《Inside Out》裡的「Joy 樂樂」吧？她總是在主角萊莉的腦海裡努力維持一片陽光、讓生活充滿歡笑，但現實生活中的快樂真的這麼容易嗎？根據維基百科的說明，快樂是一種在感覺良好時所產生的情緒反應，能夠表現出我們的心理狀態。常見的快樂成因包括對健康、安全和愛情等的滿足。而快樂最常見的表達方式，就是笑。

我們帶領聽眾進行了幾個自我檢視的問題：你真的快樂嗎？你是否願意接受或創造快樂？如果你感到不快樂，這背後的原因又是什麼？此外，我們還探索了生活中的注意力焦點，並分享了如何通過小小的改變來提升快樂感。最後，我們邀請大家一起探索快樂的真諦，並尋找或創造出屬於自己最高版本的快樂。這集不僅是對快樂的定義與解析，也是一趟讓你重新審視生活、學會調適的旅程。

#快樂 #幸福 #心理健康 #自我成長 #情感需求 #生活調適 #正面心態
#療寮生活館 #嘸聊 #Podcast #ChitchatLIVE

嘸聊 PODCAST

由三位來自不同背景但同樣渴望自由的靈魂共同主理，在這個無事不可聊的平台，我們包容各種想法和可能性，從生活瑣事到價值觀衝突，無話不聊。成員包括行腳醫師小樹、催眠師ANNA、以及旅居台港的藝術家KB，三個人以獨立換取自由，通過日常對話對抗沉悶日子，反思生活文化，並激發新的想法。現在，透過大氣電波，我們邀請每一個覺得自己古怪、有趣的靈魂加入這個大家庭。無聊的時候，就來聊聊吧！