每天都好累？日本醫師教你職場疲勞的「自我調適術」《嘸聊》Ep.14

你每天起床時是否感到疲憊不堪，連週末的休息都無法讓你恢復元氣？「身體的累」和「心理的累」，究竟哪一個更折磨人？本集Podcast帶你深入探討日本職業醫學專家的暢銷書《醫生，我每天都好累......》，看看如何在壓力滿滿的職場中找到真正的平衡。

透過書中的案例，我們逐步解析如何辨識並應對這些不同的疲憊來源，並揭露了許多人心中的疑惑：為什麼總覺得別人的生活更好、更有意義？原來，社交媒體讓我們陷入了無止境的比較，讓自己的努力顯得無足輕重。你是否也有這種感覺？

我們還會討論如何建立屬於你的「自我軸心」，透過一些小習慣或日常目標，在混亂的職場生活中找到安定感，不再為外界的標準所動搖。讓我們一起探索，如何在日常的勞累之中找到屬於自己的生活價值，並從內心獲得真正的滿足感。

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嘸聊 PODCAST

由三位來自不同背景但同樣渴望自由的靈魂共同主理，在這個無事不可聊的平台，我們包容各種想法和可能性，從生活瑣事到價值觀衝突，無話不聊。成員包括行腳醫師小樹、催眠師ANNA、以及旅居台港的藝術家KB，三個人以獨立換取自由，通過日常對話對抗沉悶日子，反思生活文化，並激發新的想法。現在，透過大氣電波，我們邀請每一個覺得自己古怪、有趣的靈魂加入這個大家庭。無聊的時候，就來聊聊吧！