三杯半 EP20｜AI時代的職場焦慮，我們真的跟得上嗎？

人工智慧的發展速度，已經快到讓很多人開始感到不安。有人擔心自己的工作會被取代。也有人每天都在學新的工具，卻依然覺得自己追不上變化。

這一集《三杯半》我們來談談AI浪潮帶來的職場焦慮。我們從兩種常見的壓力談起。

第一種是生存焦慮。當AI在某些任務上表現出極高效率與準確度，原本長年累積的專業開始被重新評估。第二種是追趕焦慮。新的模型與工具不斷推出，許多人每天醒來都覺得需要再學更多東西。

節目也談到創意產業與製造業面對AI時的不同處境，以及中高齡工作者在轉型時遇到的現實困境。在技術快速變動的時代，我們也許需要重新思考一個問題。人的價值如何在這樣的環境中被理解。

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《三杯半》Three and a Half

｜節目簡介｜

一杯咖啡、一杯茶、一杯水，還有半杯靈感？三個人坐在桌邊，就成了一集 podcast 的開始。

《三杯半》是一檔在深夜播出的慢節奏談話節目。我們像在一間燈光昏黃的小酒館，用聲音細細泡出一杯夜裡的對話。從日常觀察到社會現象，從人際互動到數位焦慮，我們聊關係、聊文化、聊情感，輕聲問出那些藏在生活縫隙裡的大哉問。

｜成員介紹｜

ANNA｜皮拉提斯老師・催眠療癒師

從外商職涯轉身，走入身心整合領域。專注於透過肢體運動與潛意識對話，協助學生回到內在節奏。她的課堂像一段溫柔的覺察旅程，帶人聽見身體的語言，也讓心靈找到棲息之所。她相信真正的療癒，是在被好好感受與陪伴中慢慢發生的。

小樹｜勞工健康服務醫師・香氣旅人

曾在白色巨塔中臨床行醫，後轉入第一線職場，專注勞工健康服務與職業病預防。日常穿梭於工廠、辦公室、物流倉間，傾聽身體訊號與職場壓力。也是一位氣味愛好者，熱愛尋訪香鋪與寺院，相信健康不只是數據，更是人與環境的和諧關係。

KB 一樹｜專欄作者・美術編輯・創作人

藝文記者、出版編輯、創意工作者。涉足農耕、策展、設計、社區營造與深度旅遊等領域，擅長將文化敘事轉化為具象經驗。創立和風生活誌「青葉文学部」，並活躍於展覽企劃、桌遊設計與在地文化推廣。

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