AI陪伴算不算獨處？現代人的「社交疲勞」｜三杯半 EP51

在廣告看板鋪天蓋地、數位訊號永不停歇的當代都市裡，我們隨時隨地都在「連線」。我們習慣向 AI 尋求解答、與寵物共享空間，然而這些看似親密的對話，究竟是真實的陪伴，抑或只是另一種精心包裝的孤獨？

EP51《三杯半》將鏡頭轉向現代人普遍面臨的「社交疲勞」。節目不流於對現代科技的道德批判，而是深入解構那份藏在日常禮貌背後的疲憊：我們並非排斥他人，而是受夠了在不可控的人際場合中，必須無休止地演出理想人設、提供情感售後服務。

本集紀錄了當代個體為了保有一絲心靈自主權，所展開的各種微型自救。節目最後更帶領觀眾直視那些隱晦的社交退場智慧，看人們如何優雅地劃下句點，重回專屬於己的平靜生活。

*編按：節目中KB提到的書籍為《手機時代的孤獨哲學》，作者： 谷川嘉浩，出版社：野人

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《三杯半》Three and a Half

｜節目簡介｜

一杯咖啡、一杯茶、一杯水，還有半杯靈感？三個人坐在桌邊，就成了一集 podcast 的開始。

《三杯半》是一檔在深夜播出的慢節奏談話節目。我們像在一間燈光昏黃的小酒館，用聲音細細泡出一杯夜裡的對話。從日常觀察到社會現象，從人際互動到數位焦慮，我們聊關係、聊文化、聊情感，輕聲問出那些藏在生活縫隙裡的大哉問。

｜成員介紹｜

ANNA｜皮拉提斯老師・催眠療癒師

從外商職涯轉身，走入身心整合領域。專注於透過肢體運動與潛意識對話，協助學生回到內在節奏。她的課堂像一段溫柔的覺察旅程，帶人聽見身體的語言，也讓心靈找到棲息之所。她相信真正的療癒，是在被好好感受與陪伴中慢慢發生的。

小樹｜勞工健康服務醫師・香氣旅人

曾在白色巨塔中臨床行醫，後轉入第一線職場，專注勞工健康服務與職業病預防。日常穿梭於工廠、辦公室、物流倉間，傾聽身體訊號與職場壓力。也是一位氣味愛好者，熱愛尋訪香鋪與寺院，相信健康不只是數據，更是人與環境的和諧關係。

KB 一樹｜專欄作者・美術編輯・創作人

藝文記者、出版編輯、創意工作者。涉足農耕、策展、設計、社區營造與深度旅遊等領域，擅長將文化敘事轉化為具象經驗。創立和風生活誌「青葉文学部」，並活躍於展覽企劃、桌遊設計與在地文化推廣。

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