走進超市，你會發現食物越來越「方便」。打開即食、微波三分鐘、濃縮調味、即沖即飲。可當門診裡的慢性病卻沒有因為便利而減少。 很多病人會問我：「醫師，我已經少吃油炸了，為什麼血糖還是不穩？」 我...

很多活動主辦方花了大量心力設計內容，最後卻因為交通不便而影響出席率。場地本身再有質感，只要參加者需要多次轉乘或找不到停車位，報名意願就會明顯下降。對於需要穩定到場率的講師與藝文團隊來說，交通是否...

馬年新春，總讓人想起「重新上路」這件事。街上多了紅色的裝飾，日子也像被推動了一下，提醒著我們回望過去一年，也慢慢整理心情，迎接下一段旅程。於是，在這樣的時節，我想寫下一些關於療寮生活館的故事，關...

數十年來，「食物金字塔」幾乎等同於健康飲食的標準答案。我們從小被教育要多吃穀物、攝取足量蔬果、減少脂肪與紅肉。這套架構深植人心，影響了無數家庭的餐桌，也塑造了公共衛生政策的方向。 然而...

近幾年不少活動開始把「共融性」放進規劃裡。毛孩不再只是等待主人回家的角色，孩子也不再需要被隔離在學習之外。當空間能同時容納不同年齡與不同生命狀態，活動的氛圍會變得更自然，也更貼近日常生活。 ...

【桌遊開箱】拯救公主之前，先處理她的重量 在多數童話敘事裡，拯救公主是一件輕盈而浪漫的事。騎士衝進高塔，抱起公主，轉身離開，一切理所當然。桌遊《姫と魔法のタイル〜彼女は意外と重かった〜》卻從一...

照片 / 汪淑玲 📌 編按： 作者汪淑玲老師每週日在療寮生活館開課教授青少年創意寫作，本篇文章記錄的是板橋江子翠班的一堂課堂實作。課程以「故事大亂鬥」為核心設計，透過抽籤、重組故事元素，引...

每到春節前，門診裡的氣氛總會悄悄改變。血壓數字變得不太聽話，是這段時間最常見的狀況之一。 有些人平常控制得很好，最近卻突然偏高。也有人只是覺得頭暈、心跳快，原本打算忍一忍，順便來看診才發現血...

多數活動出問題，並不是因為內容不好，而是被細節拖垮。 音響突然接不上、投影解析度不夠、超時費比想像中高、撤場時才發現垃圾要自己清，這些狀況單看都不大，疊在一起卻很容易讓預算失控，甚至影響整場...

你有想過未來的日子會長什麼樣嗎？是獨自一人對著電視機？還是和一群人一起吃飯、吵架、看電影？ 這集《三杯半》，我們看了一部日本紀錄片叫《30》。裡面有一個地方叫「快樂之家」，住著老人、小孩、年...

1/31 的桌遊堂，這次來了不少熟面孔，也有不少久違的老朋友。有趣的觀察是，有些人記憶中曾經是一個人來的，現在身邊多了一個人一同出現。我們在旁邊教學、一起玩、偶爾幫忙調整桌次時，會很明顯地感覺到...

每年接近春節，年貨大街總是特別熱鬧。試吃攤前排著人龍，老闆熟練地敲開一塊餅乾，發出清脆的「喀嚓」聲，香氣瞬間擴散。那一刻，很多人心裡想的是：「這個過年一定要買一包回家。」 但身為醫師，我看到...

很多藝文團隊與講師都很熟悉這個兩難。活動想辦得好，空間必須有質感，燈光、動線、氛圍都會影響參與者的感受；但預算一攤開，場租往往是最先壓過來的那一筆。便宜的空間不一定適合創作，適合創作的空間，價格...

每到新年，我們都會寫下願望清單：減肥、運動、學語言、存錢。 但數據很誠實，大多數目標在幾週內就失效。《三杯半 EP17》引用創作者 Dan Koe 的文章《How to fix your...

每個職場人都有一種共通的瞬間恐懼。 會議進行得好好的，主管突然抬頭問：「那這部分你來講一下。」你明明準備過，也知道資料在哪，卻在那一秒像被抽走氧氣，腦袋一片空白，喉嚨像被什麼卡住，只剩下尷尬...

🌲 下一場《解憂桌遊堂》時間確定囉 🌲 上一場結束後，有朋友私訊問起新年前後、二月還會不會繼續開桌。所以這一篇，就直接一次公開給大家。 📅 接下來 1–2 月的場次如下 🟤 1/30...

很多人來租場地的時候，第一句很常是：「您好！我想預約包場。」 但聊到一半又會補一句：「如果不用全包，也可以嗎？」 這對話很常見，亦反映了一個很真實的狀況：大家其實不確定自己的活動，究竟屬...

春節前，我們總是忙著準備很多事情。訂車票、規劃行程、準備伴手禮，甚至連回家要穿哪件衣服，都想得一清二楚。但在門診裡，我卻常看到另一種情況，假期過一半，病人突然傳訊或回診說： 「醫師，我藥吃完...

你有沒有試過這種時刻： 朋友一通電話，從主管講到同事、從感情講到家庭，一口氣抱怨一小時。你全程「嗯嗯嗯」「辛苦了」，掛掉電話後，卻像跑完一場馬拉松，腦袋發脹、胸口發悶，甚至連自己的情緒都被攪...

手作工作坊這件事，從來不只是「把學生帶進教室」而已。真正的挑戰，是讓他們在兩到三小時的體驗裡，感覺到自己被好好照顧，作品被好好完成，時間沒有白白流走。很多老師會花很多心力設計課程內容、準備材料包...