你還記得寶寶出生的那一刻嗎？從第一聲啼哭開始，他的一舉一動，都成了全家人關注的焦點。而在滿一歲這個重要的里程碑，許多家庭都會舉行一場別具意義的「抓周」儀式。對孩子來說，這是他從依賴到自主探索的一...

每天自備便當，是許多上班族、學生的日常，不只省錢、營養自己控制，更能避開外食高油高鹽的地雷。不過你知道嗎？看似便利的隔夜飯，如果保存或加熱方式不當，可能變成細菌溫床，吃進肚子裡，小心腸胃炎找上門...

在台北當代藝術館的展覽〈環世界日誌〉裡，我們被兩件作品勾住了思緒：一幅表面溫柔卻暗藏「善意陷阱」的童話畫，以及一間被「不可愛動物」佔據的嬰兒房。這些作品挑戰我們對「我為你好」的慣性思維，逼問：善...

在日常裡，我們常常聽到「堅持到底」、「不要退縮」。好像一旦退一步，就等於示弱。然而心理學提醒我們：退場不等於逃避，有時候它是一種成熟的選擇。 這種做法，被稱作「戰術性退場」（tactical...

今年密集參與台北藝穗節，我反覆遇到一個現象：即使票價落在 600 到 800 元之間，觀眾卻常常被安排坐在地板上。有時是一張小巧拼，大小剛好能放下一個屁股；有時甚至只有薄薄一層地墊。這樣的體驗，...

還記得長輩們常說的「一場約會要全心投入」嗎？燭光、晚餐、專屬的夜晚，這曾經是浪漫的黃金標準。但來到 2025 年，Z 世代早已不滿足於這樣的慢節奏劇本。他們正帶來一場新潮流──堆疊約會...

「醫師，我最近腳大拇指腫起來，痛到不能走路，是不是吃太多海鮮？」 這是我們診間裡最常見的痛風初診問句之一。沒錯，痛風的發作和飲食有關，但絕不只是吃錯幾口海鮮或喝幾杯啤酒那麼簡單。真正讓人痛到...

九月的夜晚，微微轉涼。我們準備了幾款別具特色的桌遊，在放鬆的週五晚，不必追求輸贏，只要專注於翻開卡牌、堆疊米寶的片刻，就能感受到遊戲裡最純粹的安靜快樂～ 座位有限，歡迎私訊報名！ 時間｜9...

忙碌一天後，回到家卻還覺得心停不下來？ 這一集《三杯半》，將跟大家分享如何透過簡單卻有效的放鬆技巧，把下班後的時間變成真正的療癒時光。從切換心境到打造安心角落，再到夜晚的小小安定儀式，每個步...

你可能聽過地中海飲食，但你知道「北歐飲食」也被聯合國營養研究列為健康飲食的典範之一嗎？ 來自芬蘭、瑞典、挪威、丹麥與冰島的北歐飲食，不只強調天然、在地與環保，還被證實對心血管、代謝症候群甚至...

語言交換（Language Exchange）在台北已經成為許多外語學習者的熱門活動。和課堂上正襟危坐的學習方式不同，語言交換講求的是「自然對話」與「真實交流」。 那麼，一場成功的語言交換聚...

桌遊夜有時候就像一場腦內的馬拉松，不見得每每都只是拼骰子大小，而是靠智慧與默契來決勝負。 8月份《解憂桌遊堂》首度開箱兩款新遊戲：《截碼戰（Decrypto）》與《陰謀大亂鬥（Ruse...

文：Anna@三杯半Podcast 白天的我們，常常忙於工作、應酬與責任，心思被外界不斷牽引。直到下班，才有機會停下腳步，回到自己。 這段「從外在切換到內在」的時光，正是培養安全感的最佳...

你是不是常覺得明明吃得不多，腰圍卻越來越鬆不下？或者老是覺得疲憊、容易打瞌睡？這些不只是年紀或壓力的問題，很可能和一個身體警訊有關──胰島素阻抗。 很多人會以為「只是老了」、「只是最近比較累...

在活動策劃的世界裡，時間從來不是單純的鐘錶數字，它更像是一種「隱形節奏」。太匆忙，場面容易失控；留有餘裕，創意才有空間展開。 對許多主辦者來說，「能不能提前進場佈置？」幾乎是租場地時最常見的...

《七大奇蹟》 re-design 幕後花絮🌟 設計遊戲過程中，最好玩、亦是最頭痛的地方便是 debug 了。這次我們設計的《時空之書》多人策略遊戲，也有很多需要簡化 / 豐富的細節，這時便需...

全新大型遊戲活動：《七大奇蹟：時空之書》不是桌遊聚會，而是一場經過精心設計的文明冒險之旅。它結合策略、劇情、互動，讓參與者在短短2小時內，體驗到文明興衰、權力角逐與人性抉擇。 如果你曾經想過...

/ 比夏天更可怕的，不是曬黑，而是「曬壞」 今年夏天，你有沒有覺得出門不到十分鐘，就像被放進蒸籠一樣？台灣近年屢次創下高溫紀錄，熱浪不僅讓人汗流浹背，更讓急診室中暑病患的比例持續上升。根據衛...

你是否曾想過，場地租借可以超越傳統框架？多數人租場地時，腦海中浮現的畫面往往是固定的：會議室用來開會、教室用來上課、和室用來喝茶聊天。 然而，現實中的創意應用卻遠超這些刻板印象。有人用黑布將...

你還記得約會帶給你什麼感覺嗎？這一集《三杯半》，我們一同聊聊「大量約會」。 這是一場關於情感與自我覺察的旅程。Anna 用一個看似浪漫、其實帶點實驗精神的方式在執行大量約會，並且在一次次的互...